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ヨガ・ティラピス

ヨガ・ピラティスのフォームや動作を改善~ブジャンガアサナ(コブラのポーズ)編~

ほぐセルエクササイズで、目指せ! ヨガ・ピラティスのためのフォームや動作改善。 ほぐセルエクササイズは、延べ20,000人の治療から生まれた 筋肉を、ほぐし(=マッサージ)、伸ばし(=ストレッチ)、鍛える(=筋トレ)、+ …

ヨガ・ピラティスのフォームや動作を改善~ロールアップ・ハラアサナ(鋤のポーズ)編~

ほぐセルエクササイズで、目指せ! ヨガ・ピラティスのためのフォームや動作改善。 ほぐセルエクササイズは、延べ20,000人の治療から生まれた 筋肉を、ほぐし(=マッサージ)、伸ばし(=ストレッチ)、鍛える(=筋トレ)、+ …

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