「ほぐセルエクササイズ」は、とても簡単な動作で実施できるエクササイズです。
ただし、正しい基本動作を行うことにより初めて大きな効果が得られます。
まずは、本コンテンツの内容をご一読いただき、動画を見ながら基本動作を覚えてください。
そして、基本動作を1週間〜1ヵ月行い、しっかりと基本動作を身につけることからはじめましょう!
※週に1回ぐらいのペースで動画を見直してみてください。
※自分流の回し方になって、しっかり正しい動きを行えていない方が見受けられました。
さぁ、「ほぐセル」をご用意して「ほぐセルエクササイズ」にチャレンジしてください。
