ヨガ・ティラピス
ヨガ・ピラティスのフォームや動作を改善～ブジャンガアサナ（コブラのポーズ）編～
ほぐセルエクササイズで、目指せ！ ヨガ・ピラティスのためのフォームや動作改善。 ほぐセルエクササイズは、延べ20,000人の治療から生まれた 筋肉を、ほぐし（＝マッサージ）、伸ばし（＝ストレッチ）、鍛える（＝筋トレ）、＋ …
ヨガ・ピラティスのフォームや動作を改善～ロールアップ・ハラアサナ（鋤のポーズ）編～
ほぐセルエクササイズで、目指せ！ ヨガ・ピラティスのためのフォームや動作改善。 ほぐセルエクササイズは、延べ20,000人の治療から生まれた 筋肉を、ほぐし（＝マッサージ）、伸ばし（＝ストレッチ）、鍛える（＝筋トレ）、＋ …
